19.05.2026 Selbstmotivation/ Self-motivation

Wo?

IBZ Magdeburg

Ernst-Lehmann Straße 1 
39106 Magdeburg,  Germany

Wann?

19.05.2026, 8:45-17 Uhr

Sprache:

Englisch 

Trainer*in: 

Dr. Silke Oehrlein-Karpi

 

Selbstmotivation I Wie man sich im Studium motiviert

Motivierte Menschen sind proaktiv und begeistert von dem, was sie tun. Eine hohe intrinsische Motivation wird oft als Voraussetzung für kreatives, zufriedenstellendes und ergebnisorientiertes Commitment in Studium und Job angesehen. Motivation ist ein Zustand, welcher unserer inneren Ausrichtung auf unsere persönlichen Werte entspringt. Dadurch fühlen wir uns energetisch im Fluss und handeln pro-aktiv aus dieser Energie heraus. 

Wenn die Motivation im Studium nachlässt - was allen passieren kann - fühlen wir uns antriebslos. Das Aufbereiten von Vorlesungsstoff gestaltet sich zäh, das Lernen für Prüfungen fällt schwer, die Konzentration lässt nach, Ablenkungsaktivitäten nehmen mehr Raum ein und Unzufriedenheit macht sich zunehmend breit. Innerlich wird es als ein blockierter Zustand wahrgenommen, aus dem man nicht so einfach aussteigen kann, um wieder in den Flow zu kommen. Dennoch möchten die meisten von uns Wege finden, um aus dieser Blockade herauszukommen und wieder selbstwirksam zu werden.   

Selbstmotivation hat verschiedene Facetten und ist ein komplexes Thema. Sie bildet die Grundlage für unsere Selbstführung und braucht deswegen einen individuellen Zugang. Alles dreht sich dabei um die Frage: Was brauchst Du in Deinem Leben, um proaktiv zu bleiben? Es ist sinnvoll, diese Frage aus verschiedenen Blickwinkeln zu beleuchten und für sich selbst und gemeinsam mit anderen zu erforschen.   

 

Themen im Workshop

• Euch mit dem Konzept der Selbstführung vertraut machen
• Identifizieren Eurer Kernwerte
• Erkennen Eurer Komfortzone & Eurer Panikzone
• Entwicklung einer inspirierenden Intention    
• Erleben von Flow und Stillstand
• Zeit für Deep Work einrichten
• Angemessen Prioritäten setzen
• Verantwortungsbewusst handeln und Grenzen setzen 
• Auf die Signale Eures Körpers achten
• Euch sicheren und nährenden sozialen Ökosystemen anschließen

 

Methoden

• Vorbereitungsaufgaben zur Selbstreflexion
• Kurze und interessante Lehrinhalte
• Interaktiver und gemeinschaftlicher Austausch in kleinen Gruppen
• Ansprechende Übungen zur Verkörperung

 

Profil

Dr. Silke Oehrlein-Karpi ist seit 2008 als Coach und Trainerin für Personen, die an Hochschulen tätig sind, im Einsatz. Davor arbeitete sie 10 Jahre als Biologin im Bereich der medizinischen Grundlagenforschung und sammelte viele Erfahrungen im Aufbau und in der erfolgreichen Leitung wissenschaftlicher Projektgruppen. Bevor sie Coach wurde, leitete sie als PI eine Projektgruppe im Sonderforschungsbereichs 490 an der Unimedizin in Mainz. 

Seither hat sie sich durch die vielen Gespräche mit Hunderten von Personen, die in der Wissenschaft beschäftigt sind, neben ihren Weiterqualifikationen ein breites und sehr differenziertes  "Kontextwissen"  zu den Arbeitsbedingungen in der Wissenschaft angeeignet.  Während Ihrer 10-jährigen Mitgliedschaft im Coachingnetz Wissenschaft e.V.  konnte sie sich in kollegialer Atmosphäre mit anderen Wissenschaftscoaches im Rahmen hoher Qualitätsstandards austauschen und gemeinsam weiterentwickeln. Ihre Expertise in Kombination mit ihrer ressourcen- und diversitätsorientierten Perspektive teilt sie sehr gerne mit Personen, mit denen sie in Coachings und Workshops arbeitet.

 

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen

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