22. + 23.09.2021 - Stark sein und bleiben – Resilienz entwickeln in herausfordernden Zeiten (digital) >>> Ausgebucht!

Dieser Workshop ist komplett ausgebucht! Bitte kontaktieren Sie das Projektteam. 

This workshop is completely booked up! Please contact the project team.

 

Wann?/ When?

22. September 2021
10:00 Uhr - 17:0 Uhr inkl. Pausen  /  10 a.m. - 5 p.m inkluding breaks
23. September 2021
09:00 Uhr - 16:00 Uhr inkl. Pausen  /  9 a.m. - 4 p.m inkluding breaks

 

Wo?/ Where?
digital per Zoom, die Zugangsdaten gibt es nach Anmeldung / digital via zoom, the login data is available after registration

Wer?/ Who?
Studentinnen, Nachwuchswissenschaftlerinnen / female students, female young scientists

 

Inhalt des Workshops/ Contents of the workshop
Erfolgreiche Menschen meistern berufliche Herausforderungen mit spürbarer Leichtigkeit und beneidenswerter Stärke. Die Fähigkeit, wieder aufzustehen und an Krisen zu wachsen, ist nicht angeboren, sondern kann erlernt werden.

Als resiliente Teilnehmerin am MeCoSa-Programm gelingt es Ihnen, große Anforderungen und komplexe Situationen mit innerer Gelassenheit, Souveränität und Stärke zu meistern.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie auch in schwierigen Zeiten in Ihre Kraft kommen, Ihre Energie auf Positives richten und für Ihre eigene Stabilisierung sorgen.

Sie entwickeln Orientierungs- und Handlungsmuster, um Ihr Leben mit Selbstwirksamkeit zu gestalten und gut für sich sorgen.

 

Inhalte

  • Wege aus der Perfektionismus-Falle
  • Die fünf Phasen und die sieben Säulen der Resilienz
  • Ressourcenorientierte Fragen an sich selbst
  • Emotionen als Hüterinnen der eigenen Werte
  • Die Selbstwahrnehmung schärfen mit Hilfe von somatischen Markern und der Affektbilanz
  • Selbstberuhigung und Selbstmotivierung gezielt einsetzen

 

Sprache/Language
Deutsch/ German

 

Trainerin/Coach
Dr. Angela Daalmann

 

Anmeldungen einfach per Mail an maria.rosenbaum@ovgu.de / 
Registration via email to maria.rosenbaum@ovgu.de

Letzte Änderung: 16.12.2021 - Ansprechpartner: Webmaster